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Overnight Oats

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Eine alte Weisheit besagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Deshalb bietet es sich an, mit einem gesunden und leckeren Frühstück in den Tag zu starten.

Overnight Oats sind die ideale Lösung für eine stärkende Mahlzeit früh am Morgen. Overnight Oats sind nichts anderes als über Nacht in Milch, Joghurt oder Wasser eingelegte Haferflocken. Diese können Sie am Vorabend bequem zubereiten, in den Kühlschrank stellen und am Morgen genießen. Das Besondere: Die Flocken sind gesund und lecker, denn jeder kann sie nach eigenen Wünschen und Vorlieben zubereiten. Praktisch ist außerdem, dass Sie keine Zeit mit der Zubereitung des Frühstücks mehr verschwenden.

Powerfrühstück ohne viel Aufwand

Die Haferflocken regen Ihren Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass Sie ausreichend Energie für einen guten Start in den Tag erhalten. Dabei sind es gerade die Ballaststoffe der Flocken, die gemeinsam mit den Kohlenhydraten ein Sättigungsgefühl hervorrufen. Auch die Fettsäuren in den Overnight Oats sind gesund. Vitamine und Mineralstoffe runden das gesunde Frühstück unter anderem ab.

Der kalte Haferbrei, auch Porridge genannt, lässt sich ohne viel Aufwand zubereiten. Alles, was Sie tun müssen, ist die Flocken in der gewünschten Flüssigkeit einzuweichen. Je nach Lust und Laune können Sie Hafer-, aber auch Dinkelflocken verwenden und in Milch oder Joghurt geben.

Kombiniert mit Nüssen, Früchten und Gewürzen schmecken die Overnight Oats köstlich. Gleichzeitig geben Ihnen die Haferflocken die Freiheit, die wichtigste Mahlzeit des Tages wunderbar zu variieren. Tagtäglich können Sie die Zutaten wechseln und trotzdem gesund und stressfrei den Tag starten. Ob Bananen, Trauben, Äpfel oder Beeren – Sie haben die Wahl. Sommer wie Winter sind Overnight Oats eine erstklassige Wahl für ein Powerfrühstück.

Und wenn Sie nicht zu Hause frühstücken wollen, können Sie die Flocken am Vorabend ohne Weiteres in einen To-Go-Becher geben und unterwegs im Bus oder in der Bahn genießen.

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